Así es el Test de Lactato.

Test

Evaluación precisa del rendimiento.

Realizamos un test incremental en pista diseñado para analizar tu respuesta fisiológica al esfuerzo.

Durante el test, programamos segmentos progresivos en los que tomamos muestras de lactato capilar.

Este procedimiento nos permite identificar con exactitud tus zonas de intensidad y optimizar tu rendimiento con datos reales.

Medición

Toma de muestras durante el esfuerzo.

En cada fase del test, extraemos pequeñas muestras de sangre capilar (del lóbulo de la oreja) para medir la concentración de lactato.

Tras cada medición, el corredor retoma el siguiente segmento programado, asegurando un análisis completo de la respuesta metabólica a distintas intensidades.

Análisis

Del dato a la estrategia personalizada.

A partir de los resultados obtenidos, calculamos tus principales hitos fisiológicos:

• LT1 (Primer Umbral de Lactato): Punto donde se inicia la acumulación de lactato.

• MLSS (Máximo Estado Estable de Lactato): Intensidad máxima mantenible sin acumulación significativa.

• LT2 (Segundo Umbral de Lactato): Punto crítico donde la acumulación de lactato se dispara.

• VAM (Velocidad Aeróbica Máxima): Velocidad mínima en la que alcanzas tu consumo máximo de oxígeno.

Estos datos nos permiten diseñar un plan de entrenamiento ajustado con precisión a tu fisiología, optimizando cada sesión para maximizar tu rendimiento.